Продуктивность

Утренняя медитация звучит красиво, правда? Спокойствие, дзен, умиротворение. Но на практике — это чаще раздражение, скука и желание всё бросить.

Кто-то в январе строит амбициозные планы на год. Кто-то откладывает до понедельника, нового месяца или осени. Знакомо? Всё потому, что традиционное годовое

Как высыпаться? Вопрос, который задают себе тысячи людей. Давай начистоту: когда горят дедлайны, первое, чем мы жертвуем — это сон. Знакомо?

Давай начистоту — ты когда-нибудь чувствовал, что работа пожирает твою жизнь? Я тоже. Мы все там были. Баланс работа жизнь — это не просто модная фраза

Тебе было когда-нибудь интересно, почему одни команды выстреливают и становятся мечтой любого руководителя, а другие буксуют даже при сильных специалистах?

Состояние продуктивности — это ощущение, когда ты движешься вперёд. Делаешь, создаёшь, достигаешь. Кажется, что всё под контролем, всё получается, и ты молодец.

В поиске баланса между работой и отдыхом многие из нас часто забывают о самом главном — о себе. Мы привыкли трудиться без остановки, считая, что отдых

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением застоя. Когда ты делаешь всё, что раньше приносило результаты, но вдруг замечаешь, что эффекта больше нет.

Жизнь фрилансера — это постоянный поток информации. Мы работаем в цифровом мире, где каждый день появляются новые приложения и сервисы. Они обещают сделать

В определённых ситуациях стресс может быть полезным, помогая организму адаптироваться и быстро реагировать. Однако постоянное напряжение может стать причиной