Продуктивность

Внимание работает как батарея – его можно распределять, расходовать и восстанавливать. Если его тратить хаотично, продуктивность падает, и мы начинаем делать ошибки.

Эргономика рабочего места – это наука о том, как правильно организовать рабочее пространство, чтобы минимизировать физическую и умственную нагрузку.

Умственная усталость — это состояние, при котором мозг испытывает переутомление после продолжительной работы. Представьте, что вы часами решаете сложные

Если вы хотите поддерживать энергию каждый день, важно начать с базовых вещей. Часто мы ищем быстрые решения и экстремальные методы, но именно простые

Когнитивная нагрузка — это количество умственных усилий, которые человек прикладывает для обработки информации. Мозг постоянно анализирует, запоминает

Слово «устойчивость» звучит просто, но за ним скрывается глубокий смысл, особенно когда речь идет о долгих проектах. Сохранять устойчивость — значит уметь

Высокая нагрузка редко ощущается как резкий обвал. Чаще она выглядит как плотный фон из задач, уведомлений и ожиданий. Ты вроде бы справляешься, отвечаешь

Умственное напряжение — это состояние, когда мозг работает на пределе, а мысли постоянно гоняются друг за другом. Это не просто усталость или плохое настроение

Постоянная занятость — когда человек всегда занят делами. Он постоянно что-то делает: отвечает на письма, участвует в совещаниях, выполняет задачи.

Хроническая усталость — это состояние, когда человек постоянно ощущает сильную усталость, которая не проходит после отдыха. Это не просто обычное чувство